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              1. 冬天预防流感常识
                发布时间:2011-12-15    发布人:sgx

                    

                  一、什么是季节性流感

                  季节性流感年年都有发生,主要是由既往在人群中盛行过的流感病毒通过较小的变异(抗原漂移)引起,年年的惨重程度不一样,发病人群主要为儿童和白叟。在我国北方区域,季节性流感主要集中在冬、春两季,南边区域夏日也有盛行。

                  二、季节性流感的症状

                  季节性流感是由盛行性受寒病毒引起的急性呼吸道感染病,临床体现为发热、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛、乏力、吐逆和(或)腹泻,部分病人可开展至呼吸道炎,乃至肺炎等并发症。

                  三、季节性流感的感染源、匿伏期和传布途径

                  季节性流感感染源主要是人,从匿伏期起即有感染性,发病3天内感染性最强。流感的传布有五个环节,即:人→呼吸道→飞沫→呼吸道→易感者。

                  四、季节性流感的预防方法

                  1、要坚持杰出的个人及环境卫生,勤洗手,应用番笕或洗手液并用流动干洗手,不用污痕的毛巾擦手。双手触摸呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应当即洗手。

                  2、打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,防止飞沫污染别人;流感患者在家或外出时身着口罩,避免感染别人。

                  3、要均衡饮食、适量活动、足够休憩,防止过度疲劳。

                  4、每天开窗通风数次(冬令要防止穿堂风),坚持室内空气新鲜;在流感高发期,尽量不到人多拥堵、空气污痕的场所;不得已务须去时,最好戴口罩。

                  5、在流感盛行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机遇或减轻流感症状。卫生部制定了《中国盛行性受寒疫苗预防接种辅导定见》,已刊载在卫生部网站。

                  6、关于素有内热的人(可以简略了解为容易上火的人)的详细建议,整体说来有两方面:一方面要防止进食中医所说的温热性食物(主要是指类别细粮食物、高糖份食物、高油脂食物等)、麻辣麻型调味品、各类中药制成的补品(绝绝大大都调味品、中药补品均为辛温走窜之品);另外一方面要 选用一些寒凉性中药饮片浸泡,代茶饮用一段时间,合作偏于寒凉的菜蔬、果品、食用菌类。

                  不要应用影响食欲的各类受寒药,切忌乍寒乍热的环境温度变化。